Полезное по йоге:

C чего начать
Йога для начинающих
Йога для беременных
Йога для позвоночника
Шри шри йога
Йога терапия
Детская йога
Эстетик йога
Йога нидра
Хатха йога

Йога для начинающих

Самое главное для начинающих получить базовые знания по йоге и научится чувствовать и осознавать свое тело и дыхание, чтобы, уже отталкиваясь от этого выбрать для себя подходящее направление, наиболее соответствующее вашему типу.

Если вы раньше не занимались йогой , мы рекомендуем вам посетить индивидуальные занятия для более комфортного изучения йоги. В связи с тем, что на первых занятиях в группе у практикующего впервые, возникает много вопросов и возможны дискомфорт в теле. На индивидуальных занятиях опытный инструктор корректно и доходчиво объясняет правильность выполнение асан и базовые дыхательные техники йоги. А так же составляет наиболее подходящий для вас комплекс упражнений, помогает подобрать группу для дальнейших занятий йогой и комплекс для домашней практики.

Йогу для начинающих могут посещать люди любого возраста, с любой физической подготовкой. В результате занятия укрепляются мышцы, все тело подтягивается, омолаживается. Уходят лишние жировые запасы, улучшается пищеварение. Уходит напряжение из тела, проясняется ум и улучшается настроение и общее самочувствие.

Если вы хотите начать занятия по йоге и не знаете с чего начать, В нашем центре вы можете пройти консультацию у специалиста, совершенно бесплатно! На консультации вы узнаете о правильном йоговском дыхании, показанях и противопоказаниях в вашем конкретном случае, о разновидностях йоги в "Центре аюрведы".

Далее вы можете пройти более подробную консультацию по йога терапии, по здоровому питанию и образу жизни согласно аюрведическим канонам(наука о долголетии).

Так же возможно разработать индивидуальный комплекс, который будет эффективной практикой именно для вас.(стоимость 1000р.)