Йога видео

В йоге лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать или прочесть. Просмотр видеозаписей уроков больше всего приближается к занятию непосредственно с инструктором. Видеозаписи показывают скорость выполнения упражнений, особенности положения тела, пошаговые рекомендации при выполнении действия. Конечно видео не даёт возможности инструктору подойти и поправить практикующего, уточнить угол наклона, поднять руки на нужную линию, однако на сегодня это лучший инструмент при самостоятельных занятиях йогой. Ниже приводятся видео файлы, показывающие на наш взгляд, достаточно важные моменты в практике йоги.

Хатха Йога для начинающих – Шаг за шагом

Фильм рекомендован как начинающим, так и тем, кто уже имеет некоторый опыт, но по разным причинам нуждается в более мягких стилях практики, показанных в уроках.
Поэтапная проработка асан, подробные комментарии и рекомендации инструктора помогут без травм и осложнений освоить базовые асаны, развить гибкость и координацию и поддержать тело в тонусе. В последовательность включены простейшие дыхательные упражнения, гимнастика для суставов и позвоночника, упражнения на развитие концентрации внимания, методика глубокого расслабления и другие элементы различных школ хатха йоги.
Это один из лучших видео фильмов по йоге для начинающих, от французских инструкторов.