Полезное по йоге:

C чего начать
Йога для начинающих
Йога для беременных
Йога для позвоночника
Шри шри йога
Йога терапия
Детская йога
Эстетик йога
Йога нидра
Хатха йога

Йога, c чего начать

Какое направление йоги подходит именно вам, решить в первое время будет затруднительно. Организм не достаточно проработан, суставы не достаточно гибки, связки не растянуты. В организме содержится большое количество шлаков и токсинов из прошлой жизни, дыхание сбивчивое и прерывистое, а мыслительные процессы хаотичны и не упорядочены.

Так как система сформирована и отрабатывалась долгие столетия в Индии, то на сегодняшний день это основное место получения знаний по всему, что содержит йога: упражнения, дыхание, режимы и методики проведения тренировок.

Если вы хотите начать занятия по йоге и не знаете с чего начать, В нашем центре вы можете пройти консультацию у специалиста, совершенно бесплатно! На консультации вы узнаете о правильном йоговском дыхании, показанях и противопоказаниях в вашем конкретном случае, о разновидностях йоги в "Центре аюрведы".

Далее вы можете пройти более подробную консультацию по йога терапии, по здоровому питанию и образу жизни согласно аюрведическим канонам(наука о долголетии).

Так же возможно разработать индивидуальный комплекс, который будет эффективной практикой именно для вас.(стоимость 1000р.)

Для исключения ошибок с первых шагов рекомендуется к прочтению статья Йога для начинающих.