Полезное по йоге:

C чего начать
Йога для начинающих
Йога для беременных
Йога для позвоночника
Шри шри йога
Йога терапия
Детская йога
Эстетик йога
Йога нидра
Хатха йога

Шри шри йога

Это направление создал ныне живущий и практикующий мастер Шри Шри Рави Шанкар, обладатель титула Йога Широмани - «Величайшая драгоценность йоги», являющегося в Индии очень высокой наградой.

Шри Шри Йога позволяет: Установить внутренний мир и покой , быть четким и сфокусированным и реагировать творчески на любые изменения . Эти занятия подходят людям разных возрастов и с разной физической подготовкой.

Шри Шри Йога дает вам мудрость и техники йоги в очень веселом, ясном и полном виде. Комбинация мягких и энергичных серий асан дается для совершенствования тела, в то время как равный акцент направляется на развитие ума и духа.

Польза на физическом уровне:
Улучшает гибкость тела, плавность и связность движений, осанку, координацию, кровообращение и пищеварение. Укрепляет, питает и тонизирует мускулатуру, суставы, кости, внутренние ткани и органы. Йога улучшает все физиологические и неврологические процессы организма, усиливает функции эндокринных желез. Усиливает защитные функции организма, помогает избавиться от многих заболеваний, преодолеть хронические боли, тревогу и панику, желудочные и кищечные нарущения, нарушения сна, высокое давление, усталость, головные боли, депрессию и так далее.

Очень рекомендуем этот вид йоги для начинающих, т.к. инструктор мастерски и деликатно дает знания о внимании, базовым понятиям йоги, дыханию, а так же философии йоги.