Полезное по йоге:

C чего начать
Йога для начинающих
Йога для беременных
Йога для позвоночника
Шри шри йога
Йога терапия
Детская йога
Эстетик йога
Йога нидра
Хатха йога

Йога для детей, детская йога


Детский распорядок жизни в современности даже более стрессовый, чем взрослый. Детская йога – это комплекс занятий на основе хатха-йоги, которая создает все условия для гармоничного и грамотного роста и развития детей. Занятия йогой необходимы с самого раннего возраста.

На занятии применяется методика совершенствования не только физического тела, но и души ребенка. Развитие тела – это физическое развитие. Выполнение поз йоги детьми помогает поддерживать здоровье, развивать гибкость, выносливость, умение концентрировать внимание. Развитие души заключает в себе познание мира и самого себя, чувственный, эмоциональный опыт ребенка в овладении им искусствами и воспитании искусства в нем – умении общаться с красотой. Только объединив и гармонично развив тело, душу ребенка, можно воспитать его свободной всесторонне развитой личностью.

Йога для детей – это:

  • здоровье позвоночника, хорошая осанка, крепость тела;
  • концентрация внимания, а значит - успехи в учебе;
  • замечательный выход для природной детской активности;
  • лекарство при синдроме гипервозбудимости нервной системы;
  • расширение кругозора;
  • улучшение взаимопонимания между детьми и их родителями;
  • полезное времяпрепровождение.

  • Наши занятия выстраиваются по классической системе йоги, но в игровой форме, интересной для ребенка. Каждое упражнение преподносится как образ: животное, растение, геометрический предмет или другой образ, близкий к пониманию ребенка.

    Занятия включают в себя:

  • Асаны (классические позы йоги) - упражнения на координацию и развитие внимания. Дополнительно даются понятия математики, геометрии, детки становятся более устойчивыми физически и психически.
  • Динамические игры с асанами, развитие воображения, умение общаться в коллективе, выражение эмоций, умение контролировать свое тело.
  • Техники дыхания и релаксации, которые помогут ребенку справляться с повседневными стрессами и нагрузками, способствуют развитию спокойствия.
  • Увлекательные и поучительные истории о людях, животных, путешествиях.